フィリピン帰りのヨコピーノ

フィリピンで8年暮らしましたが2020年3月に帰国して、そのまま日本にいます。フィリピンの話題や自分自身の暮らしを書いています。

今日の朝食、ベーコンエッグと納豆

おはようございます。


　今日は、早朝から暑いです。


東京の下町は、午前5時で20℃近くあります。


日中も28℃くらいになるそうです。


熱中症に注意が必要です。


今日の朝ごはんは、ご飯とお味噌汁です。


おかずは、ベーコンエッグと納豆などです。


ベーコンエッグです。


目玉焼きは一つです。


納豆です。


刻みネギとからしは欠かせません。


野菜サラダです。


たっぷりの野菜も欠かせません。


ごぼうサラダです。


食物繊維がたっぷりです。


おからです。


朝ごはんのお供です。


常備菜です。


梅干し、キュウリのキュウちゃん、ラッキョウ、


煮豆、昆布佃煮、です。


ご飯とお味噌汁です。


お味噌汁は、お豆腐と長ネギです。


朝の飲み物は、ライチージュースです。


ほんのり甘くて美味しいです。


　今日も美味しくて栄養バランスの良い


朝ごはんで元気になりました。


今日も外出は自粛です。


コロナに負けずに頑張りましょう。